स्क्रीन टाइम बिना रोए-धोए कैसे ख़त्म करें
आप कहते हैं "बस, समय पूरा" और बच्चा ऐसे चिल्लाता है जैसे दुनिया ख़त्म हो गई। यह थका देता है, और कई माता-पिता सोचने लगते हैं कि स्क्रीन दें ही क्यों। अच्छी बात: थोड़ी योजना से यह ज़्यादातर लड़ाई टल सकती है।
बंद करना इतना मुश्किल क्यों है
छोटे बच्चों के लिए एक काम से दूसरे पर जाना यूँ भी मुश्किल होता है। मज़ेदार चीज़ छोड़कर कम मज़ेदार चीज़ पर जाने के लिए जो संयम चाहिए, वह 2 से 6 साल की उम्र में अभी बढ़ रहा होता है। ऊपर से चमकीले रंग और तेज़ इनाम हों तो स्क्रीन बंद होना अचानक नुकसान जैसा लगता है। इसलिए नखरा बुरा व्यवहार नहीं, बड़ी भावना और कम शब्द है।
अंतहीन फ़ीड इसे और बिगाड़ती है, क्योंकि रुकने की कोई स्वाभाविक जगह ही नहीं होती। नखरों पर हमारा लेख बताता है कि बच्चे के मन में क्या चल रहा होता है।
स्क्रीन चालू करने से पहले
ज़्यादातर काम प्ले दबाने से पहले होता है।
- पहले नियम तय करें। "एक पाठ, फिर बंद।" शुरू होने से पहले बोलिए, ख़त्म होने के समय नहीं।
- अंत वाला कंटेंट चुनें। ख़त्म होने वाली कहानी या पाठ को रोकना फ़ीड से आसान है।
- ऐसा टाइमर रखें जो बच्चा देख या सुन सके। तब "रुको" टाइमर कहता है, आप नहीं।
- अगला काम सोच रखें। "इसके बाद पौधों में पानी डालेंगे।" जब जाने को कुछ हो, तो स्क्रीन छोड़ना आसान होता है।
देखने के दौरान
- हो सके तो पास बैठें। इससे समय का ध्यान रहता है और आप जो बच्चा देख रहा है उस पर बात कर सकते हैं। पढ़िए साथ देखना क्यों मदद करता है।
- चेतावनी दीजिए। "दो मिनट और।" फिर "एक गाना और, फिर ख़त्म।" बच्चे अचानक से ज़्यादा उलटी गिनती में बेहतर संभलते हैं।
अंत के समय
- एक बार, शांति से, कम शब्दों में कहिए। "पाठ ख़त्म हुआ। अब बंद करते हैं।"
- बंद करना साथ मिलकर करें। बटन बच्चे को दबाने दीजिए या टैबलेट को उसकी जगह रखने दीजिए। थोड़ा कंट्रोल मदद करता है।
- भावना का नाम लीजिए। "ख़त्म हो गया तो तुम उदास हो। मैं समझती/समझता हूँ। मज़ा आया था ना।"
- प्यार से अपनी बात पर टिके रहें। रोने पर "पाँच मिनट और" मिल गया तो बच्चा सीखता है कि रोना चलता है। गले लगाइए, समय नहीं बढ़ाइए।
- तुरंत अगले काम पर जाइए। कुछ खाना, बालकनी तक टहलना, गेंद का खेल। आपका ध्यान सबसे अच्छा इनाम है।
फिर भी नखरा हो जाए तो
कभी-कभी फिर भी होगा। शांत रहिए, बच्चे को सुरक्षित रखिए और इंतज़ार कीजिए। बीच में भाषण मत दीजिए। जब वह शांत हो जाए, तो छोटा-सा "यह मुश्किल था, शांत होने के लिए शाबाश" काफ़ी है। कुछ दिनों में तय रूटीन से रोना छोटा और कम होता जाता है।
इसे परिवार की आदत बनाइए
- खाने के समय और सोने से पहले के घंटे में स्क्रीन नहीं। पढ़िए खाने के समय स्क्रीन।
- हर दिन वही शब्द बोलिए, ताकि अंत जाना-पहचाना लगे।
- जब आप कहें कि फ़ोन रख रहे हैं, तो बच्चे के सामने अपना फ़ोन भी रखिए।
मदद कब माँगें
स्क्रीन बंद करने पर रोना ज़्यादातर एक सामान्य दौर है। अगर बच्चा हर बार बहुत परेशान होता है, ख़ुद को या दूसरों को चोट पहुँचाता है, या स्क्रीन परिवार की ज़िंदगी पर हावी हो रही है, तो बच्चे के डॉक्टर या टीचर से बात कीजिए।
Child Runway कैसे मदद करता है
Child Runway का हर पाठ सिर्फ़ 2 से 5 मिनट का है और गाने व खेल के साथ ख़त्म होता है, इसलिए रुकने की स्वाभाविक जगह मिलती है। आप रोज़ की समय सीमा तय करते हैं, और बच्चे को अंतहीन फ़ीड की जगह नरम अंत दिखता है। कोई विज्ञापन नहीं, इसलिए बच्चे को रोके रखने वाली कोई चीज़ नहीं। हर पाठ के बाद घर पर आज़माने को कुछ भी मिलता है, यानी "अगली गतिविधि" तैयार।