ब्रश करने पर रोज़ की लड़ाई के बिना दाँत साफ़ करना
मुँह भींचा हुआ, सिर घुमाया हुआ, टूथपेस्ट हर जगह। अगर आपके घर में ब्रश का समय लड़ाई बन जाता है, तो आप अकेले नहीं हैं। दूध के दाँत मायने रखते हैं, क्योंकि वे बच्चे को चबाने, बोलने और स्थायी दाँतों के लिए जगह बचाने में मदद करते हैं। लक्ष्य शांत रूटीन है, परफ़ेक्ट ब्रश नहीं।
वे क्यों लड़ते हैं
छोटे बच्चे कंट्रोल चाहते हैं, और ब्रश कुछ ऐसा है जो उनके साथ किया जाता है। अजीब स्वाद, गुदगुदाता ब्रश और दिन का थका हुआ अंत जोड़ दें, तो मना करना समझ में आता है। अक्सर बात दाँतों की होती ही नहीं, बात "मैं तय करूँगा" की होती है।
इसे रूटीन का हिस्सा बनाइए
हर दिन एक ही समय, आम तौर पर सुबह और सोने से पहले, एक ही जगह ब्रश कीजिए। इसे शाम के बाक़ी कामों के साथ रखिए: नहाना, पजामा, दाँत, कहानी। हमारा सोने की रूटीन वाला लेख दिखाता है कैसे। रात के आख़िरी ब्रश के बाद सुबह तक सिर्फ़ पानी।
मददगार चीज़ें
- बच्चों के लिए बना मुलायम, छोटे सिर वाला ब्रश।
- ऐसा टूथपेस्ट जिसका स्वाद बच्चे को पसंद हो, उतनी मात्रा में जितनी आपके डेंटिस्ट या डॉक्टर बच्चे की उम्र के लिए बताएँ। अगर पक्का नहीं पता, तो पूछिए। बच्चे जितना हो सके थूकें, निगलें नहीं।
- बच्चे को चुनने दें कि ब्रश किस रंग का हो या कौन-सा गाना गाएँ।
- बच्चे की ऊँचाई पर शीशा, ताकि वह देख सके।
जो खेल काम करते हैं
- ब्रश का गाना गाइए। कोई भी कविता शुरू से आख़िर तक गाना नरम टाइमर बन जाता है। पंक्तियों के साथ ब्रश कीजिए।
- "दाँत जासूस"। "देखूँ, पीछे के दाँतों पर चीनी वाले कीड़े कहाँ छिपे हैं।" खेल जैसा रखिए, डरावना नहीं।
- पहले खिलौने के दाँत साफ़ करें। टेडी, गुड़िया या मुलायम शेर की बारी। फिर आपकी। फिर बच्चे की।
- बारी-बारी करें। "तुम ब्रश करो, फिर मैं।" छोटे बच्चे ब्रश शुरू कर सकते हैं, पर ठीक से पूरा करने के लिए बड़े की मदद चाहिए। कई डेंटिस्ट सलाह देते हैं कि बड़े तब तक मदद करें जब तक बच्चा ख़ुद अच्छे से ब्रश करने लायक न हो जाए, आम तौर पर जब वह साफ़ लिखने लगे।
- साथ गिनिए: "ऊपर, नीचे, आगे, पीछे।"
- साथ ब्रश कीजिए शीशे में देखते हुए, ताकि बच्चा आपको करते देखे।
जब वह मना करे
- शांत रहिए। लड़ाई से कल और मुश्किल होता है।
- दो विकल्प दीजिए: "नीला ब्रश चाहिए या हरा?" "मैं शुरू करूँ या तुम?"
- अलग मुद्रा आज़माइए: बिस्तर पर लेटकर, गोद में बैठकर, स्टूल पर खड़े होकर।
- जितना हो सके कीजिए, छोटा ब्रश भी लड़ाई से बेहतर है। अगली बार फिर कोशिश कीजिए।
- कोशिश की तारीफ़ कीजिए। "तुमने कितना बड़ा मुँह खोला!"
- नियमित रहिए। व्यस्त या थके दिन भी, छोटा ब्रश न करने से बेहतर है।
खान-पान और दाँत
मिठाइयाँ और मीठे पेय दाँतों को जितनी बार लिए जाएँ उतना नुकसान करते हैं, और चिपचिपी चीज़ें देर तक रहती हैं। मिठाई बार-बार नाश्ते की जगह खाने के बाद दीजिए, और खाने के बीच पानी। हमारे सेहतमंद टिफ़िन आइडिया मदद करेंगे।
डेंटिस्ट
डेंटिस्ट समस्याएँ जल्दी पकड़ सकते हैं और ब्रश करने का सबसे अच्छा तरीका दिखा सकते हैं। बच्चे को जाँच के लिए ले जाइए और पहले दोस्ताना शब्दों में बताइए क्या होगा। डेंटिस्ट से पूछिए कि कितने समय में दिखाना है।
डॉक्टर या डेंटिस्ट को कब दिखाएँ
अगर बच्चे को दाँत दर्द, मसूड़ों में सूजन, दाँतों पर भूरे या काले धब्बे हों, या दाँत पर चोट लगी हो, तो डेंटिस्ट को दिखाइए। यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं।
Child Runway कैसे मदद करता है
Child Runway के पाठ क्लास के हिसाब से 2 से 5 मिनट की कहानियाँ हैं, हर एक में गाना और खेल। बच्चा साथ गाता है, और सेहत बंदरगाह सेहतमंद आदतों के पाठ ढूँढने के लिए अच्छा द्वीप है। हर पाठ के बाद घर पर आज़माने को कुछ मिलता है, जैसे साथ मिलकर ब्रश का गाना गाना। कोई विज्ञापन नहीं, कोई चैट नहीं, और आपकी तय रोज़ की सीमा।