खुला खेल क्यों मायने रखता है, और कितना काफ़ी है
LKG के होमवर्क, ट्यूशन, क्लास और स्क्रीन के बीच कई बच्चों के पास बस खेलने का समय ही नहीं बचता। माता-पिता अक्सर सोचते हैं: "क्या चम्मचों और तकियों से खेलना सच में काफ़ी है?" हाँ, और शायद यह छोटे बच्चे के सबसे ज़रूरी कामों में से एक है।
खुला खेल क्या है?
खुला खेल वह है जो बच्चा ख़ुद चुनता और चलाता है, बिना किसी बड़े के यह बताए कि कैसे करना है या "सही" हो रहा है या नहीं। मीनार बनाना और गिरा देना, दुकानदार बनने का नाटक, गोल-गोल दौड़ना, आटे से रोटी बनाना, खिलौने से बातें करना: सब खुला खेल है। कोई वर्कशीट नहीं, कोई स्कोर नहीं, कोई सही जवाब नहीं।
यह क्यों मायने रखता है
खुले खेल से छोटे बच्चे लगभग हर चीज़ का अभ्यास करते हैं:
- भाषा: वे खिलौनों से बात करते हैं, कहानियाँ बनाते हैं और दोस्तों से तय करते हैं।
- सोच: वे छोटी समस्याएँ हल करते हैं। "यह ब्लॉक कैसे टिकाऊँ?"
- भावनाएँ: वे चिंताएँ और खुशियाँ खेलकर दिखाते हैं, जैसे डॉक्टर के पास जाना या स्कूल का पहला दिन, और हिम्मत का अभ्यास करते हैं।
- शरीर: वे दौड़ते, चढ़ते, कूदते और संतुलन बनाते हैं।
- सामाजिक हुनर: वे बारी लेते हैं, बाँटते हैं और असहमति संभालते हैं।
- कल्पना: एक गत्ते का डिब्बा गाड़ी, घर या जहाज़ बन जाता है।
ये हुनर बाद की स्कूली पढ़ाई, यानी पढ़ना, लिखना और गणित, की नींव हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ पीडियाट्रिक्स ने खेल की ताक़त पर एक क्लिनिकल रिपोर्ट छापी है, जो आप healthychildren.org पर पढ़ सकते हैं। भारत का फ़ाउंडेशनल स्टेज का NCF भी खेल को शुरुआती सीख के केंद्र में रखता है। देखिए NCF का माता-पिता के लिए मतलब।
कितना काफ़ी है?
पीछा करने के लिए कोई जादुई संख्या नहीं। 5 साल से छोटे बच्चों के लिए WHO की 2019 गाइडलाइन कहती है कि 3 से 4 साल के बच्चों को दिन में कम से कम 180 मिनट तरह-तरह की शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए, जिसमें कम से कम 60 मिनट मध्यम से तेज़ तीव्रता के हों। 1 से 2 साल के लिए भी दिन में कम से कम 180 मिनट शारीरिक गतिविधि। यह पूरे दिन की हरकत के लिए है, जिसे खुला खेल भरने में मदद करता है। (WHO)
रोज़ की भाषा में: रोज़ खूब खेल का लक्ष्य रखिए, घर के अंदर और बाहर, बिना जल्दबाज़ी के।
व्यस्त दिन में जगह कैसे बनाएँ
- रोज़ एक समय का टुकड़ा रखें जिसमें कुछ तय न हो, जैसे स्कूल के बाद का एक घंटा या शाम को बालकनी या पार्क में।
- खुले-अंत वाली चीज़ें दें: ब्लॉक, कपड़ा, डिब्बे, बर्तन, रेत, पानी, आटा, क्रेयॉन, रसोई की पुरानी चीज़ें। सादी चीज़ें सिर्फ़ एक काम वाले खिलौनों से ज़्यादा कल्पना जगाती हैं।
- पीछे हटें। पास रहिए और मौजूद रहिए, पर निर्देश मत दीजिए। सुधारने से बचिए। अगर वह गुड़िया के सिर पर जूता पहना दे, तो पहनाने दीजिए।
- बुलाने पर शामिल हों। बच्चे के पीछे चलिए: "आज क्या पका रहे हैं?"
- थोड़ी बोरियत की इजाज़त दें। बोर बच्चा अक्सर अपना सबसे अच्छा खेल ख़ुद बनाता है।
- मौसम हो तो बाहर जाएँ। बारिश के दिनों के लिए देखिए मानसून की गतिविधियाँ।
- इसे बहुत सारी क्लास और स्क्रीन से बचाएँ। भरा शेड्यूल जगह नहीं छोड़ता। देखिए घर के लिए 15 मिनट की आसान रूटीन।
क्या खेल सीखने की जगह ले लेता है?
नहीं। खेल और छोटी, नरम सीख साथ चलते हैं। पाठ के कुछ मिनटों के बाद ऐसा खेल हो सकता है जिसमें बच्चा जो अभी देखा, उसे इस्तेमाल करे।
मदद कब माँगें
अगर आपका बच्चा बिल्कुल नहीं खेलता, सिर्फ़ बहुत दोहराए हुए, तय तरीके से खेलता है, या मदद के बावजूद दूसरों के साथ शामिल नहीं हो पाता, तो बच्चे के डॉक्टर या टीचर से बात कीजिए। बच्चों में बहुत फ़र्क होता है। यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं।
Child Runway कैसे मदद करता है
Child Runway के पाठ छोटे हैं, 2 से 5 मिनट के, हर एक के बाद गाना और खेल, और घर पर आज़माने को कुछ मिलता है जो खेल में बदल जाता है। रोज़ की समय सीमा आप तय करते हैं, इसलिए दिन का बाक़ी हिस्सा खेल के लिए खाली रहता है। कोई विज्ञापन नहीं, कोई चैट नहीं, और बच्चों की कोई ट्रैकिंग नहीं।