पॉटी ट्रेनिंग: कैसे जानें कि बच्चा तैयार है, और आसान चरण-दर-चरण तरीका
पॉटी ट्रेनिंग तब सबसे अच्छी चलती है जब बच्चा तैयार हो, न कि तब जब कैलेंडर या कोई रिश्तेदार कहे कि "अब समय हो गया"। आइए देखें कि तैयारी के संकेत क्या हैं और शांति से कैसे आगे बढ़ें।
कब शुरू करें
उम्र से ज़्यादा तैयारी मायने रखती है। कई बच्चे 18 से 24 महीने के बीच तैयार होने के संकेत दिखाते हैं, और ज़्यादातर बच्चे दिन में 2 से 3 साल के बीच सीख जाते हैं। कुछ को ज़्यादा समय लगता है, और यह सामान्य है। रात में सूखा रहना अक्सर दिन की ट्रेनिंग के महीनों, कभी-कभी सालों बाद आता है। (HealthyChildren.org: टॉयलेट ट्रेनिंग)
तैयारी के संकेत
- करीब दो घंटे सूखा रहता है, या झपकी के बाद सूखा उठता है
- पॉटी का समय काफ़ी तय-सा होता है
- डायपर गीला या गंदा होने पर आपको बताता है, या कहीं छिप जाता है
- टॉयलेट को लेकर उत्सुक है और घरवालों की नकल करता है
- पॉटी तक चलकर जा सकता है, बैठ सकता है, पैंट ऊपर-नीचे कर सकता है (थोड़ी मदद से)
- आसान बातें समझकर मानता है
- "बड़ा बच्चा" बनना चाहता है
शांत, चरण-दर-चरण तरीका
- साथ मिलकर तैयारी करें। एक पॉटी सीट, या टॉयलेट सीट के साथ स्टूल। पॉटी की किताबें पढ़ें और बच्चे को देखने-नकल करने दें।
- शांत हफ़्ता चुनें, जब घर में नया बच्चा, शिफ़्टिंग या नया स्कूल न हो।
- दिन में डायपर की जगह चड्डी पहनाएँ और तय समय पर पॉटी पर बिठाएँ: उठने के बाद, खाने के बाद, नहाने और सोने से पहले। शुरू में हर एक-दो घंटे में।
- संकेत देखें: कुलबुलाना, टाँगें भींचना, चुपचाप किसी कोने में चले जाना।
- कोशिश की तारीफ़ करें, सिर्फ़ सफलता की नहीं। स्टिकर मदद कर सकते हैं, पर ज़रूरी नहीं।
- "ग़लती" पर शांत रहें: "सू-सू पॉटी में करते हैं। चलो कपड़े बदल लें।" डाँट या शर्मिंदा करना नहीं।
- हर बार हाथ धोना आदत बनाइए।
- रात के लिए डायपर या पुल-अप तब तक रखिए जब तक बच्चा ज़्यादातर सुबह सूखा न उठने लगे।
आम अड़चनें
- मना करना: अगर यह लड़ाई बन रही है, तो कुछ हफ़्ते रुक जाइए और फिर कोशिश कीजिए। यह हार नहीं है।
- फ़्लश से डर: बच्चे के कमरे से बाहर जाने के बाद फ़्लश कीजिए, या शुरू में बिल्कुल नहीं।
- कब्ज़: ज़्यादा पानी, फल और सब्ज़ियाँ मदद करते हैं। पॉटी में दर्द हो तो डॉक्टर को दिखाइए।
- पीछे लौट जाना: नया भाई-बहन या स्कूल शुरू होने जैसे बड़े बदलाव से कुछ दिन उलटा हो सकता है। धीरज रखिए, आम तौर पर यह ठीक हो जाता है।
डॉक्टर से कब बात करें
अगर दर्द, ख़ून या लगातार कब्ज़ हो, बच्चा 4 साल से बड़ा है और दिन में अब भी अक्सर कपड़े गीले करता है, या सूखा रहने वाला बच्चा अचानक फिर से गीला करने लगे, तो डॉक्टर से बात कीजिए।
यह लेख सामान्य जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं।